“节后空巢综合症”主要是因为内分泌中枢神经发生紊乱，导致身体抵抗力下降而诱发一系列心脑血管疾病。

       引起这一综合症的最主要原因，是因为春节后家里的人都会外出继续工作，这个时候很多老年人会因为送走了儿孙，家中重归冷清，从热闹到孤单，从欢乐到失落，让一些“空巢”老人心里如打翻了五味瓶。这种巨大的心理落差使很多老年人在情绪和心理上一时无法接受，从而患上了一种“节后空巢症。”这种疾病在中国精神病学上被称为适应障碍，是老年人的一种心理危机。

       眼看一年一度的春节将至，许多老人又将面临这一情景。

       寂寞老人难适应

       今年56岁的张玉芳,家住莲花三村，去年，他正在上五年级的孙女，自从放了寒假，就把她那里当成了家。虽然都在厦门市区居住，可她忙于学习，一个月也来不了张玉芳家两次，平常家里就张玉芳和老伴，冷冷清清的。还别说，小家伙一来，张玉芳的家里的笑声就没断过。

       后来，张玉芳的儿子和儿媳放假后，经过商量，一家就在一起过春节。春节期间，儿子一家三口吃住在张玉芳家，相当热闹！

       春节假期结束，儿子和儿媳忙着去上班，就剩下孙女陪张玉芳和老伴了；正月十五刚过，孙女回家准备开学，家里是外甥打灯笼——照旧（舅）：剩下张玉芳和老伴。从热热闹闹到冷冷清清，张玉芳的心里别提有多难受了，那阵子都不知道要干啥，多亏老伴劝她：孩子们忙完这段时间还能回来。 　　

       张玉芳确实盼着孩子们能常来，人老了，谁不喜欢儿孙绕膝呀！老伴劝说也对，毕竟，和孩子们都住在同一座城市，见面也不是太难！

       可张玉芳的邻居刘瀚明夫妇就“惨”多了！

       刘瀚明今年68岁，每年年关将近，老夫妻俩就要给儿子打长途，煲电话粥，唠叨个没完没了。刘瀚明的儿子在上海上完大学，选择留在上海工作，并在上海成家，他们和儿子一家三口就不像张玉芳，想见儿子一家就不那么容易。每次春节，刘瀚明的儿子带着妻儿从上海赶回来了，刘瀚明夫妇别提多开心了。可七天假期结束时，老两口送走了儿孙，看着热闹的家里一下冷清下来，他们更加失落、伤感。

       而家住莲前路的李翠芬老人，眼看年关将至，她的心里也颇有感触。李翠芬夫妇有一双儿女，均已成家立业。儿子一家三口在上海工作，女儿一家在广州生活，都好几年没回老家过年了。可能是眼看着父母的年龄越来大，去年终于兄妹两家约好回来过春节。刚迈过腊月的门槛，李翠芬和老伴的生活便有了盼头，儿子一家三口、女儿一家三口，家里一下子多了6口人，老两口就盘算着，多蒸馒头、多炸丸子、多酥肉……虽然整日从早到晚为小辈们忙吃忙喝，但仍不亦乐乎，心里别提有多高兴了。

       俗话说“三六九，往外走”，正月初六一大早，儿子一家三口就离家踏上回程路；正月初九，女儿一家也回去了。随着孩子们一家家的离开，李翠芬和老伴迅速陷入寂寥。她每天不停地做清洁，戒了烟的老伴重新开了戒。

       子女离开，老人难掩情绪低落

       家住前埔南区的李文斌，说起过春节的事，心里还是感叹，去年，李文斌还没等过完春节就生了病，说起来真稀罕，竟然是因为儿女们过完春节走了闹的。

       李文斌今年68岁，自从老伴去世后，就过起了独居生活，平时没事就和邻居聊家常。一个儿子在福州工作，两个女儿，一个在三明，另一个虽然生活在厦门，但家在同安。几个小孩平时工作忙，难得回来一趟，就凑在春节相约看老爸。一家老少，聚在一起，围在李文斌身边。家里很久没这么热闹了，李文斌也很久没有这么高兴了。可是，愉快的日子只维持了五六天。随着孩子们返程去上班，家里又恢复了往日的冷清，李文斌变得少言寡语，就连屋门也不出了，整天闷在家里，没几天就闷出病来了。 

       家住金尚小区的叶淑娟，也有着相似的经历。几年前，女儿大学毕业后，留在广州上班，每次回来过年都只能在家呆一周时间，有一年大年初五，回来陪父母过年的女儿要坐火车回广州，送走女儿后，叶淑娟每天都会到火车站“报到”。叶淑娟称自己那几天很失落，不爱回家，吃不下饭，在火车站一待就是半天，叶淑娟说：“到火车站看送人离别的场面，就想起我接送孩子的感觉。”

       直到去年，叶淑娟的女儿选择回厦门工作，她才缓解那种情绪。叶淑娟的老伴无奈地说：“那几年，过年时老伴劲头可足了，每天围着孩子转，孩子一走就蔫了，不吃不喝的。”

       老人易患“节后空巢症” 

“老梁左手叉在腰上，右手扶着书架，正佝偻着在看架上排列的书呢。我默默地望着他的肩部隆起的背影，慨叹地想：他老了，我们都老了，一晃就是三十多年啊……”这是著名作家冰心多年前在散文中对“空巢老人”晚景凄凉的描写。

       然而，散文中的这一幕对于现实中的陈明来说，却是再真实不过的写照。这个年过花甲的老人家住厦大新村，由于一儿一女都在外地工作，儿子在福州，女儿在上海，与厦门相距都不近。常年与陈明相伴的只有一壁藏书和同样感到孤独寂寞的老伴。

       每年春节，随着儿孙们的离开，陈明和老伴便不可避免地患上了“节后空巢症”：心情低落、疲惫无力、食欲不振、整夜失眠、血压升高……尽管儿女们隔两天就会打电话问候，老两口还是无法排遣心中的落寞。有一天晚上，陈明和老伴坐在沙发上观看一期“关注空巢老人”的电视节目，看到武汉的一对“空巢老人”因为没有儿女陪伴而惧怕鞭炮声，连续3年“住院躲年”，老两口不禁心有所触，老泪纵横。

     “我现在最怕的就是过年，”陈明的老伴直言不讳，“年前儿女们准备回家的时候，我总是兴奋得好几夜不能合眼；年后就更不用说了，他们一走，家里一冷清，我又开始整夜失眠了。”

       而家住前埔小区的高淑英，也有着与陈明相似的情景。去年春节，两个在外地工作的儿子都回来了，高淑英每天忙得不亦乐乎，一家人热热闹闹的，充实而快乐，整个春期间，她一直是满脸幸福的笑容。但随着孩子们陆续离开，高淑英开始觉得浑身都不舒服，疲惫无力、食欲不振、烦躁，而且连觉也睡不好。刚开始，高淑英以为是过节忙碌劳累所致，也就没放在心上。但几天过去了，不舒服的感觉始终没有减轻，只有当她接到儿子打来的问候电话时，才感觉舒服，什么症状似乎都没有了。

       在折磨了一段时间后，高淑英只好去看医生，医生了解到她的情况后，认为高淑英很可能是患上了“老年人节后空巢症”。

       帮助老人走出“节后空巢症”

       节日期间，子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边；节后,却又纷纷从老人身边飞走。喜庆、热闹、团圆的家庭氛围突然消失，一些老年人在情绪和心理上一时还适应不了这种巨大的反差。

       这种“空巢”现象不仅对老人的心理健康有害,还会威胁到老人的身体健康。有研究表明，单独生活的冠心病患者，第二次发生冠心病的概率,是那些与家人共同生活患者的2倍。

       对于“空巢”老人来说，每一个节日长假之后都是其最脆弱的时候，特别是在像春节这样的重大传统节日之后，更是他们心脏健康问题高发的时候。因为节日期间亲朋好友、子女都在身边，老人的心理一直处于兴奋状态，原来的生物钟也被打乱了。节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上就会产生严重的失落感，这种抑郁往往会影响到老人的心脏血管健康，一方面可以诱发血管痉挛，另一方面可以刺激斑块破裂形成血栓堵塞血管，从而导致心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。

       那么，老人如何摆脱这种症状呢?不妨从以下四方面入手：

       作息冲淡法。

        节日期间热闹、和谐、愉快的场面和气氛淡去后，老年人要马上回归到以前“二人世界”或“一人世界”的生活作息状态，按照以往的生活规律来有条不紊、按部就班地安排自己的日常生活。作息规律的回归，可使老年人迅速平稳心绪，淡化节日氛围,走出“空巢”的阴影。

       爱好冲淡法。

       节后，重拾或培养生活爱好，使自己沉浸在爱好中，也不失为一种好的“自疗法”。老年人可尽快地拾起平时生活中的各种爱好和兴趣，诸如钓鱼、画画、跳广场舞、养花、养鱼、打太极拳等，并根据个人兴趣培养一些新爱好，如旅游、爬山、游泳、打保龄球等。用爱好和兴趣在“空巢”内种满笑声，丰富自己的生活内容，达到延         年益寿的目的。

       感情冲淡法。

       节后,家里只剩下“老两口”，此时，老人更应关心自己的老伴，两人不仅要常沟通、常交流,做到“体己话”唠一唠,“心里事”聊一聊,“乐子事”摆一摆，通过“话聊”进一步密切夫妻间的感情。外出活动要尽量带上老伴，避免一方外出活动一方在家留守,使留守老人产生孤独感。

       社交冲淡法。

       节后，老年人要积极参加社会活动,在交往中冲淡节后的孤独。可外出探望老友，参加老年大学、社区联谊会、社区舞蹈队等，用热情洋溢、充实饱满的生活内容来填充节后的寂寞和孤独。