□小曼

　　谁也看不出刘大爷马上就要八十岁了，虽满头白发，却神采奕奕、耳聪目明、头脑灵活。退休前他热爱工作、积极乐观，退休后，日子过得照样精彩，把自己的快乐传染给身边的人，也为后辈们带来不少人生启示。

　　看微信，学习新知识

　　刘先发大爷从不睡懒觉，每天早上都要按时起床，一边听音乐一边喝着“早晨空腹第一杯水”。他的早餐是：两个红枣，一个苹果，一杯牛奶，一个鸡蛋，一块糕点。这是健康专家说的，他每天都会打开手机上微信，他关注的内容有养生知识，有新闻热点，有关于老人生活的方方面面。刘大爷认为无论多大年纪都不应放弃对生活的热爱，都要有一颗上进心。所以他不但坚持每天读书看报，也很愿意进入新的知识领域，了解更多更全面的现代生活。刘大爷年轻时就喜欢探索宇宙科学，踏入晚年后，仍对科技发展充满兴趣，还会跟上初中的小孙子一起观看和探讨科幻电影呢。

　　多走路，锻炼身体

　　刘大爷总结出一个规律：人一老就不爱动，越不爱动，身体就越僵硬，长期下去，会加速衰老。除了大雨台风天，刘大爷每天都要出去走动走动。年轻时他会去体育场跑步，年纪大了，就改成快走。快走的速度介于散步与慢跑之间，他认为最适合老年人，而且贵在坚持，三天打鱼两天晒网，没什么意义。刘大妈特地给刘大爷买了一套绿色的运动服，如果有风，就戴上帽子，在附近的公园，快步走啊走，走得累了，也不停下来，而是减慢速度，感觉有劲了，再加快速度。坚持一段时间后，刘大爷面色更加红润，身体状况越发好，连之前有点高的血压都恢复正常了，于是刘大妈受到感染，也加入了快走的行列，她给自己买了一套粉红色的运动服，每天肩并肩一起去公园。这对运动夫妻，一红一绿，银发闪闪，十分引人注目，成为公园林荫小道上的美丽风景。

　　听相声，幽默升级

　　最近两年，刘大爷又迷上了听相声。刘大妈常常笑着对邻居说，刘大爷年轻的时候就是用他的幽默感追到她的。那时候刘大妈是一朵花，追求她的男子可多了，刘大爷出身贫寒，但有一颗开朗上进的心，善良又幽默，三言两语就能把她逗得哈哈笑，于是就不顾家人的反对嫁给了他。事实证明，她的眼光很好，刘大爷通过自己的努力进取，改善家人的生活，如今他们这对老夫妻跨越半个世纪的幸福婚姻，一直是后辈们羡慕的榜样呢。

　　说起相声，刘大爷就来了兴致，他不但对老一辈的相声艺术家如马三立、马季、姜昆津津乐道，也时常收听当下最红的的相声演员如郭德纲、岳云鹏、李菁的相声段子。听得多了，自己也会来一段，没人搭档，就加工单口相声，在节假日一大家子老老小小聚餐的时候，表演给他们听，总能赢得全场掌声。小孙子最崇拜爷爷，常是跟同学说“我有个超级幽默的爷爷。”有时候他去朋友家串门，喝茶聊天，即兴说一个段子，就把他们逗得嘻嘻哈哈。刘大爷说，人活着，就得给自己找乐子。岁月不饶人，更要珍惜光阴。

　　养花草，乐趣满满

　　由于家里有个不小的阳台，日子久了，里面堆了不少杂物。刘大爷刚退休时，就听人说养花有益身心健康，于是就和刘大妈商量， 决定开发一下自家的小阳台，顺便也可以培养一个兴趣爱好。

　　自古就有“寿者乐花”的说法。老年人在居室周围种植一些树木花草，既能充实生活内容、绿化环境，花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得。老人还可以通过种植花草增加生活气息、培养情趣，真可谓一举多得。然而，爱学习的刘大爷也了解到，有些花卉对人体有害，如果不了解其属性，不掌握科学的方法，也可能适得其反。所以，老年人养花一定要有所选择。刘大爷的阳台上养的都是特别适合老年人养的花。比如金银花和小菊花，它们都可冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目的作用，特别适合患有高血压、排尿不畅的老年人种植。而且这两种花晒干后还可填装在枕头内当枕芯儿，治疗失眠。比如百合花，它花气清香，茎与花朵既可以食用，也能入药，有镇咳润肺之功效，适合患有肺结核的老人种植。还有茉莉花，它许多老人比较喜欢养的花卉，香味清新，不仅可以用来泡茶，还可以治疗感冒、肠炎等。

　　刘大爷的花花草草把阳台妆点得郁郁葱葱，邻居朋友们都爱来串门赏花。刘大爷听说哪位老人高血压，就会把自己的金银花送给他移植培育，听说哪位老人经常咳嗽，就摘些百合花赠与他，还细心交代如何搭配食疗。

　　总之，晚年生活可以有滋有味，乐趣多多。希望老年朋友探寻更多更美好的兴趣爱好，让退休后的日子天天精彩。