老年男性早中晚怎么喝水
阅览： 日期：2010-01-20
早上起床洗漱后，快速喝前晚晾好的白开水250毫升，有利于清洗胃、肠并通便。
早饭前后，经常要服些药，这时喝温开水较有利。
上午，可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动；累了，可以稍坐，千万不要久坐。因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助；而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。
午饭前后，可能也需要服药，应用白开水，服药后半小时方可饮茶。
晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担；另一方面，也避免了茶水引起的失眠。