防电脑用眼疲劳的小窍门
阅览： 日期：2010-01-20
转移视线 强迫双眼从电脑屏幕上转移视线，先看看室内盆栽、书架等，然后眺望窗外远景尤其是青山绿水，随后视线再回到书架、盆栽，在不同距离的物品上都停留几秒钟。重复三次，每天做几遍。
走动片刻 每过1小时站起来走动片刻，离开电脑打个电话，也可以靠在椅背上闭目养神。
眨动双眼 在电脑前长时间工作，一定要记得：看电脑，多眨眼。眨眼能产生泪液，有助于湿润眼睛。
放松肌肉 缓解眼部肌肉紧张可减轻用眼疲劳。全身放松，双肘支在办公桌上，手掌托眉弓，闭上双眼，通过鼻子深呼吸，屏气4秒钟，然后呼气，继续做深呼吸15至30秒钟。每天重复练习数次。