俗话说，人老先老腿。足跟痛是中老年人的常见病，虽然它并不起眼，但却严重影响老人的日常生活。

　　中医认为，足跟疼痛的病因主要包括肝肾亏虚、肾阳不足、肾阴不足、中气下陷、瘀血阻络几种类型。

　　以上证型具有不同的表现，可以帮助我们做出判断。

　　足跟痛的治疗包括中医的整体调理和局部治疗。

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　　辨证为肝肾亏虚的可以服用健步虎潜丸，肾阳虚的服用右归丸或桂附地黄丸，肾阴虚的服用六味地黄丸或左归丸，中气不足的服用补中益气丸，瘀血阻络的服用木瓜丸。

　　当然，请中医望舌把脉，辨证施治，调理效果更好。

　　可以采用小针刀、银质针等中医疗法，也可以采用冲击波治疗或注射疗法。

　　采用注射疗法时常会用到类固醇激素，应避免反复大剂量使用，预防肌腱断裂的发生。

　　这里介绍主要是一些应用在局部，简便易行的方法。

 01

　　常用的穴位包括内踝尖上方四横指的三阴交穴，内踝尖和足跟之间的照海穴，足弓最高处的然谷穴，足前掌凹陷处的涌泉穴。盘腿而坐，每个穴位按揉3~5分钟即可。

 02

　　拿一根鸡蛋粗细的圆木棒，把其放在足下，前后反复滚动，每天一次，15分钟左右。

　　中药川芎打粉，装入小布袋垫于足下，或缝在鞋垫的足跟部位，每周更换一次。

 04

　　晒干后的凤仙草全草熬水泡洗，或凤眼草熬水泡洗，效果都比较好。

　　这两味中药非常常见，凤仙草是指甲草，凤眼草是臭椿的果实。